6 cara lindungi jantung korang

6 CARA LINDUNGI JANTUNG KORANG

1 BERGERAKLAH!!jangan malas bergerak..bukan gerak-gerak khas ye..hehehehe~

    Misalnya,korang boleh la  lakukan 20 kali ‘sit up’ setiap kali korang bangun dari tidur..tapi kalau CikMorningGlory,xlarat leee..hahaha~

      takpun,korang  bolehlah jadikan air mineral di dalam botol sebagai dumble untuk latihan beban..takpun,korang boleh melakukan senaman dengan menyapu sampah di halaman rumah..di samping korang dapat menambah pahala,plus dapat mengusha awek/balak disebelah rumah,hehe,dapat la korang mengurangkan lemak yang berada dalam badan..jangan asyik melingkar macam ular sawa…hehehe~

2Jika korang mempunyai masalah lebihan lemak terutama di bahagian pinggang,ini bermakna korang mempunyai risiko yang tinggi untuk di serang penyakit jantung…

Ini bahaya..baik korang bersenam dengan segera…

3 kawal stress..kawal rasa tertekan dan marah demi kesihatan jantung korang..hiduplah dengan cinta dan kasih sayang..believe in yourself..for sure,korang akan terus berasa bahagia dan rasa hati berbunga-bunga..hehehe~korang pun  terlepas dari gangguan sakit jantung..

Lagipun,kalau selalu stress,muka pun cepat tua..dah x comel macam kita…hahahaha~perasan sungguh CikMorningGlory ni..heheheh~

4Bersyukurlah..Jangan mengeluh dan bersyukur apa yang diberikan kepada korang..

Betul,betul,betul…bersyukur la dengan apa yang kita ada…

5BERHENTI MEROKOK!!!kemungkinan si perokok akan terdedah dengan masalah jantung 2 hingga 6 kali ganda dari mereka yang tidak merokok…

Waaa,takutnya..huhuhu..lagipun,x smart la bro merokok…CikMorningGlory tak suka!

6 kawal tekanan darah korang..penyakit darah tinggi merupakan pencetus terbesar terjadinya serangan sakit jantung dan stroke..so,lakukan pemeriksaan secara kerap di klinik..

Hehehe..actually,CikMorningGLory pun xpernah buat pemeriksaan laa…hahaha…tapi untuk kesihatan diri korang,apa kata,pergi klinik lakukan pemeriksaan,,di samping korang dapat mengetahui tekanan darah korang,korang juga dapat mengusha nurse-nurse yang comel kat situ..hahaha~

So,hopefully,jantung korang akan lebih sihat lepas ni!!!Sayangi jantung korang! terima kasih juga kerana meluangkan masa membaca entry CikMorningGlory kali ini..saranghamnida~